[펌] 동안 만드는 Anti-aging 요리

어려 보이세요~’라는 말이 최고의 칭찬이 될 정도로 요즘 동안 만들기 열풍이 일고 있다. 다양한 미용법으로 피부를 관리하는 것만큼 먹는 것도 중요한 일. 토마토, 브로콜리, 녹차 등 활성산소를 제거해주는 음식을 꾸준히 먹으면 노화를 막고 건강도 지킬 수 있다.

젊음을 지켜주는 항산화 작용

몸이 산화되면 빨리 늙고 질병에 걸리기 쉽다. 몸을 산화시키는 주범은 활성산소로 호흡을 통해 몸속에 들어온 산소가 혈관을 따라 각 조직으로 운반되는 과정에서 불안정한 상태로 변종된 것이다. 우리가 마시는 산소의 2% 정도가 활성산소로 변하는데 적당량의 활성산소는 몸 안에서 스스로 해독되고 세균이나 바이러스에 감염되는 것을 막아주기도 한다. 그러나 식품첨가물이나 대기오염, 흡연, 스트레스 등 유해물질이 몸 안으로 들어와 해독 가능량 이상의 활성산소가 생기면 세포막과 세포 내에 있는 유전자를 공격해 암을 유발하고 호르몬을 혼란시켜 노화를 촉진한다. 우리 몸이 산화되는 것을 막으려면 활성산소를 제거하는 식품을 꾸준히 먹는 것이 필수! 노화 방지는 물론 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병이나 암을 예방하는 효과도 있다.

대표 항산화 식품

몸을 늙게 만드는 활성산소를 줄이기 위해서는 활성산소의 생성을 막고 몸을 보호해주는 항산화 식품을 섭취해야 한다.

▼ 토마토 붉은색을 내는 라이코펜 성분이 DNA를 파괴하고 몸을 늙게 만드는 활성산소를 제거한다. 생으로 먹는 것보다 익혀 먹으면 라이코펜 성분의 함량이 7배까지 높아진다.

▼ 브로콜리 각종 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하다. 브로콜리 줄기에는 비타민 A가 많이 포함돼 있는데 몸 안에서 활성산소를 제거하는 베타카로틴을 생성하는 역할을 한다. 비타민 C가 풍부해 노폐물 배출을 도와 피로를 풀어준다.

▼ 녹차 녹차의 카페인은 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다.

▼ 부추 베타카로틴이 항산화 작용을 해 노화의 주범으로 알려진 활성산소가 몸에 생기는 것을 막아주고 활동하지 못하도록 붙잡아두는 역할을 한다. 피를 맑게 해 체질 개선, 성인병 예방에도 효과적.

▼ 와인 와인의 원료가 되는 포도에는 폴리페놀의 일종인 항산화제가 많이 들어 있다. 포도가 발효 과정을 거치는 동안 여러 미생물이 상승작용을 해 항산화 기능이 높아진다.

▼ 당근 녹황색 채소 가운데 베타카로틴이 가장 많다. 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 바뀌는데 비타민 A는 피부 저항력을 높이고 피부 노화를 방지하는 효과가 있다. 베타카로틴은 껍질에 많이 들어 있으므로 껍질째 기름에 볶아 먹는 것이 좋다.

▼ 발아현미 발아 과정 중 아연의 농도가 증가하면서 항산화 효소인 SOD를 생성한다. SOD는 녹차나 보리싹 등에도 들어 있다.

▼ 호두 지방이 전체 60%를 차지하지만 대부분 몸에 좋은 불포화지방산인 리놀레산과 리놀렌산이다. 뇌세포의 혈액순환을 도와 기억력을 높이고 노화를 예방하는 효과가 있다. 단백질, 비타민, 섬유소 등이 들어 있어 피부미용에도 좋다.

녹차잎비빔밥

■ 준·비·재·료

녹차잎 30g, 현미 ½컵, 쌀 1½컵, 뜨거운 물 2½컵, 들기름 약간, 녹차무침양념(다진 마늘 ½작은술, 들깨가루 1큰술), 애호박 ¼개, 당근 30g, 나물양념(다진 파 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 들깨가루 1큰술), 장아찌양념(다진 마늘짱아찌ㆍ시판 다시마간장ㆍ 맛술 1큰술씩, 레몬즙 1작은술), 새싹 채소 50g

■ 만·들·기

1 뜨거운 물에 녹차잎을 우린 후 잎은 건져내고 우린 물로 현미와 쌀을 불려 밥을 짓는다.

2 녹차잎은 잘게 썰어 물기를 뺀 다음 팬에 들기름을 두르고 볶다가 분량의 재료를 섞어 만든 녹차무침양념을 넣고 함께 볶는다.

3 애호박과 당근은 곱게 채썬다. 팬에 들기름을 두르고 채썬 애호박과 당근을 볶다가 나물양념을 넣고 볶는다.

4 다진 마늘장아찌에 시판 다시마간장, 맛술, 레몬즙을 넣고 고루 섞어 장아찌양념을 만든다.

5 그릇에 현미밥을 담고 장아찌양념을 뿌린 후 볶은 애호박, 당근, 녹차잎, 새싹 채소를 올린다.

당근즙 발아현미 찹쌀부침개

■ 준·비·재·료

당근 50g, 발아현미 1컵, 찹쌀가루 3큰술, 밀가루 ¼컵, 부추 30g, 물 1컵, 올리브오일 약간

■ 만·들·기

1 당근은 깨끗이 씻어 강판에 간 후 즙만 모아둔다.

2 발아현미는 하루 정도 불린 후 건져 물기를 뺀 다음 분말기로 곱게 간다.

3 볼에 곱게 간 발아현미와 찹쌀가루, 밀가루, 당근즙, 송송 썬 부추, 물을 넣고 걸죽하게 반죽한다.

4 팬에 올리브오일을 두르고 반죽을 한 수저씩 떠놓아 노릇하게 부친다.

구운 토마토 느타리버섯과 양파와인소스

■ 준·비·재·료

토마토 2개, 올리브오일 약간, 느타리버섯 100g, 소금 약간, 양파와인소스(다진 양파 3큰술, 레드와인ㆍ올리브오일 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 꿀 ½작은술, 소금 약간), 붉은 피망 ½개, 치커리 약간

■ 만·들·기

1 토마토는 깨끗이 씻어 반을 가른 후 올리브오일을 살짝 바른다.

2 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 손으로 적당하게 찢는다. 소금과 올리브오일을 뿌리고 쿠킹호일로 싼다.

3 오븐 토스트에 토마토와 느타리버섯을 넣고 노릇하게 굽는다.

4 분량의 재료를 섞어 양파와인소스를 만든다.

5 구운 토마토와 느타리버섯을 그릇에 담고 곱게 채썬 피망과 치커리를 올린 후 양파와인소스를 뿌려낸다.

브로콜리 양배추채 견과무침

■ 준·비·재·료

브로콜리 150g, 양배추잎 7장, 아몬드·호두 20g씩, 올리브오일 2큰술, 레몬즙 1작은술, 검은깨ㆍ통깨ㆍ볶은 소금 약간씩

■ 만·들·기

1 브로콜리는 한 송이씩 떼어 소금을 넣은 끓는 물에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.

2 양배추잎은 찬물에 헹궈 물기를 거둔 후 4cm 길이로 곱게 채썬다.

3 아몬드는 젖은 면보로 깨끗이 닦고 호두는 껍데기를 벗기고 미지근한 물에 담가 떫은맛을 없앤 다음 마른 면보로 물기를 닦는다.

4 볼에 브로콜리와 양배추, 아몬드, 호두를 담고 올리브오일과 레몬즙, 검은깨, 통깨를 넣어 섞은 후 볶은 소금으로 간을 한다.

미역양파냉채와 호두오일드레싱

■ 준·비·재·료

미역 50g, 청주 약간, 양파 ½개, 붉은 고추 1개, 무순 30g, 호두오일드레싱(다진 호두ㆍ올리브오일 3큰술씩, 간장ㆍ레몬즙

IE에서 A4용지에 맞춰(portrait) 출력하기

IE로 서핑을 하다가 문득 좋은 내용이 있어 출력이라도 하려면 여러이유로 웹페이지가 오른쪽부분들이 잘려서 출력될때가 있다.

그래서 이럴땐 어쩔수 없이 landscape로 출력을 하게되곤 하는데 이렇게 하면 또 좌우로 여백이 너무 남아돌고 한장에 출력되는 정보의 양이 적어지고 출력장수만 많아지게 되어 불편하다.

우연히 eolin을 보다가 이런 불편을 없애줄 플러그인이 있다는 걸 알게 되었고 설치를 해보니 오오~ 편해보인다.

아래의 링크로 들어가서 클릭하면 다른 페이지로 들어가게 되고 ActiveX를 설치하게끔 되는데 이걸 설치하게 되면 IE의 도구바에 프린트모양 아이콘이 또하나 생성되게 된다.

http://www.visiontech.ltd.uk/software/#IEPrint

이걸 누르면 A4에 맞춰 출력이 가능하다. (꼭 A4에 맞춰지는건 아니다. 다만 A4를 대부분 사용하니 A4용지에 맞춰서 출력이 나온다는 표현을 쓰는것뿐인듯하다.)

그리고 CTRL키를 누른채로 새로생긴 프린트 아이콘을 누르면 미리보기도 가능하다는 점 기억하기 바란다.

가계약의 의미와 가계약의 취소에 따른 배상

가계약이란 계약자가 계약 의향을 표시한것에 불과하고, 정식으로 계약서를 작성한것이 아니므로 가계약의 취소에 의한 배액을 배상받을 수 없다.

가계약이란-여기선 부동산매매ㆍ임대계약을 예로 든다-부동산 매매,임대시 계약당사자 외의 타 매수,매도인이나 부동산에서 본 물건의 계약을 할 수 없도록 미리 청약의 의사표시를 한것에 불과하기 때문이다.

그렇다고 해서 다른 부동산사무소나 매도,매수하고자 하는 사람이 전혀 계약을 할 수 없다는 것은 아니며, 매도자(임대인)가 부득이한 사정으로 상대방과 직접 계약하기가 어려운 경우 부동산사무소나 상대방의 매수의사에 신의를 가지고 정식계약이 이루어 질때 까지 잠시 다른 매수인(임차인)과 계약을 미루어 둔것으로 이해하면 된다.

따라서, 가계약에 대한 배액의 배상은 받을 수 없다.

또한 법률상으로도 가계약이란 단어는 존재하지 않고 인정받지도 않는다.

미등기 양도하면 받지 못하는 혜택

미등기 양도하면 혜택 못 받아요

부동산을 취득한 자가 그 자산의 취득에 관한 등기를 하지 아니하고 양도(미등기양도)하면 다음과 같은 불이익을 받는다. 1) 양도소득세 비과세 및 감면 혜택을 받지 못한다. 따라서 미등기로 양도하면 1세대 1주택에 대한 양도소득세 비과세, 기타 조세특례제한법상의 각종 감면혜택을 받지 못한다. 2) 장기보유특별공제를 받지 못한다. 토지와 건물을 3년 이상 보유하였다가 양도하면 양도소득세 계산시 보유기간에 따라 양도차익의 10∼45%를 공제해 주나 등기를 하지 않고 양도하면 공제를 받지 못한다. 3) 양도소득기본공제를 받지 못한다. 양도소득세를 계산할 때는 모든 사람에게 다음의 각 자산별로 각각 연 250만원씩을 공제해 주나 미등기양도자산에 해당되는 경우에는 공제를 받지 못한다.    - 부동산·부동산에 관한 권리 및 기타자산    - 주식 및 출자지분 4) 70%의 높은 세율이 적용된다. 양도소득세 세율은 2년 이상 보유한 자산의 경우 양도소득의 크기에 따라 9%에서 36%의 세율이 적용되며 1년 미만 보유한 자산의 경우에도 50%의 세율이 적용되나, 미등기양도자산에 대하여는 70%의 가장 높은 세율이 적용된다. 등기를 하지 않고 자산을 양도하면 양도일이 속하는 연도의 다음 연도 6월 1일부터 10년 이내에는 언제든지 양도소득세를 부과할 수 있다. 따라서 위 기간 내에 등기상의 양도자 또는 취득자에 대하여 양도소득세 조사를 하거나 기타의 사유로 미등기양도 사실이 밝혀지면 무거운 세금을 물게 되므로 미등기전매 행위는 하지 않는 것이 좋다. ※ 미등기양도 제외 자산 다음에 해당하는 자산을 양도하는 경우에는 미등기 양도로 보지 아니한다. - 장기할부조건으로 취득한 자산으로서 그 계약조건에 의하여 양도당시 그 자산의 취득에 관한 등기가 불가능한 자산 - 법률의 규정 또는 법원의 결정에 의하여 양도당시 그 자산의 취득에 관한 등기가 불가능한 자산 - 양도소득세가 감면되는 8년 이상 자경농지와 비과세대상인 교환·분합 또는 대토하는 농지 - 비과세대상인 1세대 1주택으로서 건축법에 의한 건축 허가를 받지 아니하여 등기가 불가능한 자산 - 상속에 의한 소유권이전등기를 하지 아니한 자산으로서 공익사업을 위한 「토지등의취득및보상에관한법률」 제18조의 규정에 의하여 사업시행자에게 양도하는 것 - 토지구획정리사업이 종료되지 아니함으로써 토지취득 등기를 하지 못하고 양도하는 토지 - 건설업자가 토지구획정리사업조합으로부터 공사용역 대가로 취득한 체비지로서 토지구획정리사업법 제62조에 규정하는 토지구획 환지처분공고 이전에 양도하는 토지

양도일 현재 농지가 아니더라도 농지로 인정받는 경우가 있다

양도일 현재 농지가 아니더라도 농지로 인정받는 경우가 있다

8년 이상 자경농지에 대한 양도소득세 감면을 받으려면 양도일 현재 농지상태로 양도하여야 한다. 여기서 “양도일”이란 대금청산일을 말하되, 대금청산일이 분명하지 않은 경우에는 소유권이전 등기접수일을 말한다. 그러나 현실적으로는 8년 이상 농지소재지에 거주하면서 직접 경작한 사실이 있지만 양도일 현재는 농지가 아닌 상태로 양도하는 경우가 있을 수 있는데, 다음과 같은 경우에는 농지를 양도한 것으로 인정받을 수 있으므로 이를 적극 입증하면 감면을 받을 수 있다. ○ 양도일 이전에 매매계약조건에 따라 매수자가 형질변경을 하거나 건축착공 등을 한 경우에는 매매계약일 현재를 기준으로 한다. 따라서 매매계약체결 당시에는 농지였음을 입증하면 된다. ○ 환지처분 전에 당해 농지가 농지 외의 토지로 환지예정지 지정이 되고, 그 환지예정지 지정일로부터 3년이 경과하기 전의 토지로서 환지예정지 지정 후 토지조성공사의 시행으로 경작을 못하게 된 경우에는 토지조성공사 착수일 현재 농지이면 감면을 받을 수 있다. ○ 일시적 휴경상태인 경우 공부상 지목이 농지라 하더라도 양도일 현재 실제로 경작에 사용되고 있지 아니한 토지는 양도소득세 감면대상이 아니나, 일시적 휴경상태하에서 양도한 경우에는 농지를 양도한 것으로 본다.   - 대법원판례(97누706, 1998.9.22)에서는 8년 이상 자경한 농지가 일시적 관리 소홀로 양도 당시 이주민들에 의하여 불법점거 당하여 농지로 사용되지 못한 경우를 일시적 휴경상태에 있었던 것으로 본 바 있다. 특히 매수자가 농지를 매입한 다음 그 위에다 건물을 신축한 후 그 분양대금으로 잔금을 지급하기로 하는 매매계약을 체결하는 경우가 종종 있는데, 이런 경우에는 양도일 현재 농지가 아니므로 양도소득세 과세대상으로 자료가 전산출력 된다. 따라서 이러한 경우에는 매매계약일 현재 당해 토지가 농지였다는 사실을 적극적으로 입증하여 인정을 받아야 한다.

개미,바퀴벌레 박멸하는 법

먼저... 약국에서 붕산을 구입한다 ( 700원쯤..) ->  하얀 가루다..

그럼... 재료는  1. 감자는 삶아두고..

                     2. 카스테라

                     3. 계란 노른자

이것을 섞는다  ( 붕산가루 + 감자반개 + 카스테라 + 계란 노른자 ) 

이것을 으깨어 반죽한뒤  콩알보다 좀 크게 떼어내어  바퀴나 개미가 잘 나오는

구석 구석에 놓아둔다.

이것만으로도 바퀴나 개미는 일주일 후면 싹 없어집니다.

한 이,삼일 동안은 눈에 띄는 곳에 바퀴가 나와 죽어 있지만

일주일 후면 아예 보이지도 않고 다니지도 않는 답니다.

개미와 바퀴는 천적인거 아시죠

개미 있는집엔 바퀴가 없고... 바퀴 있는집엔 개미가 없습니다.

이 둘을 싫어 하신다면 꼬옥 이렇게 해 보세요

전 제 꽃가게에 갑지가 바퀴벌래가 생겼는데 옆집에서 일러 주신대로

붕산을 사서 이렇게 해 봤는데 약도 ... 패치도 소용 없더니

정말 귀신같이 싹 박멸 됐어요...

적은 돈으로 가게와 집이 이젠 그 끔찍한 바퀴에서 해방임다..

* 위 내용은 어디서 퍼왔습니다~

변액유니버셜보험 가입시 유의사항

□ 변액유니버셜보험은 보험료 의무납입기간이 단기(1년6개월, 2년 등)로 설정된 경우에도 보험기간(10년, 15년 등)은 장기인 보험상품입니다.

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◦ 따라서 의무납입기간 이후 계약자적립금의 감소로 인해 보험계약이 자동해지되면 보험사고가 발생하더라도 약관에서 정한 보상을 받을 수 없을 뿐 아니라 해약환급금도 지급받을 수 없습니다.

□ 변액유니버셜보험 가입 및 유지시에는 위 사항을 양지하여 예상하지 못한 피해가 발생하지 않도록 각별히 주의하시기 바랍니다.

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농지는 8년 이상 경작한 후 양도해야 세금을 물지 않는다

농지는 8년 이상 경작한 후 양도해야 세금을 물지 않는다

농지소재지에 거주하는 자가 양도할 때까지 8년 이상 직접 경작한 토지로서 농업소득세의 과세대상(비과세, 감면과 소액부징수의 대상이 되는 토지를 포함)이 되는 양도일 현재 농지를 양도하는 경우에는 양도소득세를 감면한다. 다만, 당해토지가 「국토의계획및이용에관한법률」에 의한 주거지역·상업지역 및 공업지역에 편입되거나 도시개발법, 기타 법률에 의하여 환지처분 전에 농지 외의 토지로 환지예정지를 지정받은 경우에는 주거지역 등에 편입되거나 환지예정지 지정을 받은 날까지 발생한 소득으로서 다음 산식에 의하여 계산한 소득에 한하여 양도소득세를 100% 감면한다.                         주거지역등에 편입되거나 환지예정지      취득당시의                              지정을 받은 날의 기준시가            -    기준시가 양도소득금액 × ------------------------------------------------                               양도당시의 기준시가 - 취득당시의 기준시가                 감면세액은 5년간 1억원 한도 내에서 감면한다. “농지소재지에 거주하는 자”라 함은 8년 이상 다음 중 하나에   해당하는 지역(경작개시 당시에는 당해 지역에 해당하였으나 행정구역개편 등으로 이에 해당하지 아니하게 된 지역을 포함)에 거주하면서 경작한 자를 말한다. ⅰ) 농지가 소재하는 시·군·구(자치구인 구를 말함) 안의 지역 ⅱ) 위 ⅰ)의 지역과 연접한 시·군·구 안의 지역 “직접 경작”이라 함은 거주자가 그 소유농지에서 농작물의 경작 또는 다년성 식물의 재배에 상시 종사하거나 농작업의 2분의 1 이상을 자기의 노동력에 의하여 경작 또는 재배하는 것을 말한다. 자경기간은 다음과 같이 계산한다. ○ 일반적인 경우   자경기간은 농지를 취득한 때부터 양도할 때까지의 실제보유기간 중의 경작기간으로 계산한다. ○ 특수한 경우  - 상속받은 농지 : 피상속인이 취득하여 농지소재지에 거주하면서 경작한 기간도 상속인이 농지소재지에 거주하면서 경작한 기간으로 본다.(다만, 상속인이 상속받은 농지를 경작하지 아니한 경우에는 상속받은 날부터 3년이 되는 날까지 양도하는 경우에 한하여 피상속인이 취득하여 경작한 기간을 상속인이 경작한 기간으로 본다.)   - 증여받은 농지 : 증여받은 날 이후 수증자가 경작한 기간만을 계산한다.   - 환지된 농지 : 농지를 취득하여 경작하던 중 토지구획정리사업법 또는 기타 법률에 의한 환지처분으로 환지된 토지가 농지인 경우에는 환지 전 자경기간도 합산하여 계산한다.   - 교환된 농지 : 교환으로 인하여 취득한 농지는 교환일 이후 경작한 기간으로 계산한다. 자경기간은 취득할 때부터 양도할 때까지의 사이에 8년 이상  경작한 사실이 있으면 되며 양도일 현재에 자경하고 있어야 하는 것은 아니다. 그러나 양도일 현재 자경은 하고 있지 않더라도 농지에는 해당되어야 한다. 다만, 양도일 이전에 매매계약 조건에 따라 매수자가 형질변경, 건축착공 등을 한 경우에는 매매계약일 현재를 기준으로 농지 여부를 판단한다. 따라서 8년 이상 자경농지에 해당되는 경우에는 양도소득세    신고시 세액감면 신청을 하여 세금을 감면 받도록 하자. [경작기간이 8년이 안 되도 감면되는 경우] 농지유동화 촉진 및 농업구조 개선을 위하여 다음의 농지를 한국농촌공사 또는 농업법인에 양도하는 경우에는 다음과 같이 자경농지에 대한 감면요건을 완화하였다. ○ 5년 이상 자경농지 감면      농업진흥지역 내의 농지를 한국농촌공사 또는 농업법인(영농조합법인·영농회사법인)에 2005. 12. 31까지 양도한 경우 ○ 3년 이상 자경농지 감면      경영이양보조금의 지급대상이 되는 농지를 한국농촌공사 또는 농업법인에 2010. 12. 31까지 양도한 경우 [상속인이 상속받은 농지를 경작하지 않는 경우] 상속받은 날부터 3년 이내에 상속받은 농지(자경요건을 갖춘 농지)를 양도해야 양도소득세를 감면받을 수 있다. 다만, 2005년 말까지 상속받은 농지를 2008년 말까지 양도하는 경우에는 상속받은 후 3년이 지났어도 양도소득세를 감면 받을 수 있다.

놓치면 후회할 아름다운 공원

놓치면 후회할 아름다운 공원
거창한 가족 주말 여행을 계획해놓고선 번번이 미루고 있지는 않은지. 이제는 멀리 갈 생각 하지 말자. 가족과 함께 행복한 시간을 만끽할 만한 멋진 공원들이 바로 우리 곁에 있다.

역사적인 숨결과 함께 < 독립공원 > 서울구치소가 이전한 뒤 감옥, 사형장, 유관순 열사가 갇혔던 지하 여자 감옥을 복원하고 전시실 등을 설치해 1992년 8월 15일 개장한 공원. 시민의 힘으로 조성한 최초의 공원이라는 점에서 더욱 의미가 깊다. 공원 주변에도 단군성전, 무악봉수대, 봉원사 등 역사의 흔적을 담은 볼거리들이 많이 자리해 색다른 공원 여행이 될 수 있다. * 관람시설_독립문, 서대문형무소, 사직단·사직공원, 국사당, 서대문자연사박물관 * 공원맛집_선희네 떡볶이집(02-732-1978), 사직분식(02-736-0598) * 위치_지하철 3호선 독립문역 4·5번 출구 문의_02-364-4686 서울의 몽마르뜨 언덕 < 낙산공원 > 북악산의 좌청룡에 해당하는 낙산 위에 비우당, 이화장, 성곽 역사 탐방로 등의 역사적 문화 환경을 복원한 공원. 아름다운 녹지 공간과 함께 정상에서의 전망과 야경이 볼수록 빼어나다. 연극무대, 공연장, 영화관이 밀집한 대학로 문화의 거리 바로 곁에 우뚝 솟은 언덕 위 낙산공원은 마치 파리의 몽마르트르 언덕처럼 낭만과 운치가 느껴지는 곳이다. * 관람시설_낙산전시관, 동망봉, 청룡사, 비우당, 이화장 * 공원맛집_얼큰이 낙산냉면(02-743-7285), 전통 있는 혜화칼국수(02-743-8212) * 위치_지하철 4호선 혜화역 3번 출구 문의_02-743-7985 ▶ 놓치지 마세요! 공원 주변 볼거리 * 로봇박물관_세계 최초의 로봇, 최다국의 로봇 등 작품 3500점을 전시하여 로봇의 모든 것을 보여준다. 문의_02-741-8861 친환경 개념을 잘 살린 < 선유도공원 > 24년간 있었던 선유정수장의 기존 시설물을 재활용해 만든 공원. 아름다웠던 선유봉, 양화나루와 선유정수장이 간직해온 기억들은 비록 자취를 감췄지만, 대신 수생식물 정원, 수질정화원, 물놀이터 등의 시설들이 친환경적인 형태로 잘 살아났다. 또한 수질 정화 식물들을 관찰할 수 있는 다양한 생태 체험 프로그램들이 많아 아이들의 환경 교육에도 도움이 된다. * 관람시설_선유교, 한강전시관, 월드컵 분수, 녹색기둥의 정원, 시간의 정원, 선유정 * 공원맛집_한강과 공원 전경을 한눈에 살필 수 있는 카페테리아 ‘나루’(02-2679-8322) * 위치_지하철 2호선 당산역 1번 출구 문의_02-2631-9368 ▶ 놓치지 마세요! 공원 주변 볼거리 * 홍대 앞 프리마켓_매주 토요일 오후마다 홍대 정문 앞 공원에서는 수공예 창작품을 판매하는 프리마켓이 열린다. 다양한 공연과 참여 행사도 볼거리. 테마별 공간 여행 < 뚝섬 서울 숲 > 서울시의 '뚝섬 숲 조성 기본계획'에 따라 2005년 5월, 기존의 뚝섬 체육공원 일대를 35만 평 대규모 도시 숲으로 확장할 예정이다. 문화예술공원, 생태숲, 습지생태원, 자연체험학습원, 한강수변공원 등 테마를 5개로 나눠 다채로운 공간을 연출. 특히 뚝섬 생태숲은 야생동물이 서식할 수 있도록 자연 그대로의 숲을 재현한다고 해 주목받고 있다. * 관람시설_나비공원, 강변공원, 유수지, 나무데크, 생태관리소 * 공원맛집_'청기와 집'의 갈비탕(02-462-9370) * 위치_지하철 2호선 뚝섬역 8번 출구 말죽거리의 흔적 < 양재 시민의 숲 > 공무로 여행하는 이들에게 마필과 숙식을 제공했다던 조선시대 ‘말죽거리(양재역 일대)’처럼, 양재 시민의 숲 역시 편안한 휴식 공간 역할을 톡톡히 한다. 이곳은 곧 조성될 서울 숲 다음으로 가장 큰 공원. 7만8000평 대부분이 숲으로 소나무, 느티나무, 칠엽수 등 20~30년 된 젊은 나무 25만여 그루가 빽빽하게 들어서 있다. 맨발공원과 분수대는 아이들이 가장 좋아하는 장소이기도. 가까운 거리에는 음식점이 없으니 가급적 집에서 간단한 음식을 싸 오는 것이 좋다. * 관람시설_매헌 윤봉길 의사 기념관, 서초문화예술공원 * 위치_지하철 3호선 양재역 7번 출구, 버스 이용 또는 도보로 20분 문의_02-575-3895 ▶ 놓치지 마세요! 공원 주변 볼거리 * 양재동 꽃시장_도·소매 시장을 총괄하는 대단위 화훼 유통센터로 아름다운 꽃들이 가득해 나들이 코스로 각광받는 곳. 문의_02-579-8100 생명의 숲 < 길동생태공원 > 자연 학습을 위해 식물, 동물, 곤충들이 자연 환경 속에서 성장하고 활동하는 모습을 관찰할 수 있도록 조성한 공원. 2만5000 평 공간에 120여 종의 나무를 포함한 동식물들이 어우러져 있다. 공원 프로그램을 사전에 신청하면 자원봉사자들의 가이드와 함께 실감나는 생태 체험을 즐길 수 있는데, 아이들에게는 자연의 생명을 느낄 수 있는 소중한 기회가 된다. * 관람시설_생태문화센터, 산림지구, 광장지구, 습지지구 * 공원맛집_‘보릿골’의 보리밥(02-478-1518), ‘다람쥐 마을’의 묵밥(02-428-6558) * 위치_지하철 5호선 강동역 4번 출구, 버스 이용 또는 하남시 방향으로 걸어서 20분 문의_02-472-2770 ▶ 놓치지 마세요! 공원 주변 볼거리 * 암사선사유적지_1925년 홍수로 한강변 모래 언덕이 심하게 파여 수많은 빗살무늬토기가 발견되면서 신석기 유적지로 밝혀진 곳. 문의_02-3426-3857

가평에 놀러가다 :)

10월31일 갑자기 전직장 사람들이 놀러가자고 해서 후다닥 놀러가게 되었다.

가평에 르수브니 펜션이었는데 르수브니는 불어로 추억이란 뜻이다.

모처럼 공기 좋은 곳에서 바람을 쐬고오니 무척 좋았다.

미인인 자매분과 어머니가 운영하시는 펜션인거 같은데 친절하시다. :)

아침엔 조식으로 르수브니의 자매가 만들어주시는 스프와 샌드위치,과일,커피가 나오는데 맛있었다. 먹고나니 배가 든든한 정도 :)

자매중 언니인듯 보이던 분이 웬지 호감이 갔다. 그분 얼굴이 떠오르는건 왤까...  =:-)


* 르수브니 펜션 홈페이지 http://www.rpension.net